10年後もイキイキと働く職場へ「転倒ZEROプログラム」
体力測定会から1か月。筋力UPを目標に毎日13時～10分間の運動に取り組みました。
メニューは週3回の筋トレと週2回のバランストレーニングです！
1カ月での若干の改善に喜んでおります。
毎日の運動もはじめは「きつい～」と言っていましたが、やっていくうちにきつさも軽減。
今後は少し負荷を上げたトレーニングにチャレンジです！
体組成計による筋肉量とデジタル体力測定による３ｍ歩行テスト、立ち上がりテスト、閉眼片脚立ちを測定。
開眼だと余裕の片脚立ちも、閉眼では10秒でバランスを足をついてしまう人が続出です！
次回の測定は3か月後。
次回の測定会に向けてみんなで1日10分トレーニングをスタートします！
プログラムには、体力測定、セルフチェックアプリ、リテラシーチェック、測定後のオンラインセミナーなどすべてを盛り込んだサービスになっています。
従業員の腰痛・転倒予防に是非！
詳細はお気軽にお問合せください。
お問合せはこちらから
